Bienvenid@ a este sistema de entrenamiento desarrollado por Xexi Mosquera, un apasionado de la vida, el fitness, la salud y el crecimiento personal .

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La mayoría de gente se centra sólo en el dolor (efecto) pero no en la causa.

¿Has probado medicación, masajes, estiramientos y tu dolor sigue?

¿Quieres volver a recuperar movilidad, disfrutar de la vida sin dolor, dormir por las noches ,aplicando un método sencillo y poco conocido de ejercicios? .

Entonces soy quien estabas buscando.

Estás en el lugar adecuado si:

LO QUE TE OFREZCO:

Método de Ejercicios

Ejercicios seguros y eficaces diseñados para devolverle a tu espalda la vitalidad que tenía.

Dile adiós a ir encorvada con los hombros delante.

Aparte de aliviar o eliminar el dolor recuperaras una buena postura y te enseñaré trucos para aplicar en tu vida.

No te dejaré sól@

Aunque el entrenamiento es seguro no estarás sól@, yo personalmente te resolveré tus dudas de por vida. 

Es un servicio de atención al alumno para siempre.

4 Sesiones personalizadas de 1h

Tienes a tu disposición 4 sesiones en las que haremos el seguimiento y trazaremos el plan.

Fortalecimiento abdominal CORE

Tener un abdominal débil por una vida sedentaria es una ( de muchas) causas de tener dolor de espalda y de tener panza.

Nutrición

Has leído bien, comer mal inflama varios órganos y eso también influye en tu espalda. Prepararemos un plan nutricional personalizado para abordar esa parte.

Clases grupales y privadas una vez al mes

Una vez al mes realizaré directo para resolver dudas a cada persona y explicar tips, ejercicios o nuevos descubrimientos que haga la ciencia sobre la materia.

Acceso de por vida a y a las actualizaciones

Sólo pagas una vez no hay membresía y si hay cambios o mejoras en los contenidos tendrás el mismo acceso.

BONUS

Te regalo mi EBOOK dónde encontrarás información de altísimo valor sobre la espalda.

 1 sesión de masaje 

¿Cómo lo haremos?

CONOCE ALGUNOS TESTIMONIOS EN VIDEO DE ALUMNOS:

CAROLINE - ESPAÑA

«Es un profesional, él sabe mejor que nadie la manera de trabajar, sabe lo que tenemos que hacer, está siempre a nuestro lado aconsejándonos y animándonos.»

FINA - ESPAÑA

«Probé varías clases en grupo y salía fatal de ahí hasta que una amiga me recomendó a Xexi»

ANA - ESPAÑA

«Él me ha enseñado ejercicios que no sabía para qué servían, a alimentarme correctamente, y me siento completamente regnerada, motivada y con mucha energía.»

GEMA - ESPAÑA

«Llevo 1 año entrenando con Xexi y el cambio que he tenido es espectacular, estoy en forma, no tengo barriga, he perdido años y tengo una energía increíble.»

Pero... ¿QUIÉN SOY?

 

Mi nombre es Xexi (Sergi) Mosquera, soy un apasionado de la vida, el fitness, la salud y el crecimiento personal .

«Estoy muy agradecido de tener la oportunidad de aportar mi granito de arena para ayudarte a cambiar tu vida, tu salud y la de tantas personas que he conocido.»

15 años ayudando a las Personas a conseguir su mejor versión ya ser capaces de mantenerla en el Tiempo de forma continua y consistente.

Mi misión es acabar con la “pandemia” del dolor de espalda en el primer mundo a través del ejercicio físico.

Soy un apasionado de la vida y disfruto aprendiendo, creciendo y ayudando a las personas.

Estoy registrado con el número 006770  en el ROPEC (Registro oficial de profesionales del deporte de Cataluña) requisito indispensable para ejercer.

 

Formación

Me formé en los mejores centros del país: IICEFS, Federación española de gimnasia, Life fitness Academy, ANEF.

Estudiado biomecánica, fisiología, anatomía y me especializado en bajar de peso y aliviar el dolor de espalda.

Mis enseñanzas se basan en las lecciones del Dr. Stuart McGill (Waterloo, Canadá) máximo experto en temas de espalda y ejercicio físico y de sus alumnos aquí en España: Juan Ramón Heredia y Felipe Isidro Donate, entre otros.

Experiencia

Estoy registrado con el número 006770  en el ROPEC (Registro oficial de profesionales del deporte de Cataluña) requisito indispensable para ejercer.

Participé en un programa de radio Banyoles durante 2 años en la sección de ejercicio y salud.

Aparecido también en TV Girona en un programa de verano. Haz click para ver el programa. (Minuto 13:38)

He estado 4 años escribiendo artículos para una revista local llamada «ELS COLORS».

Mi estilo de vida es el KAIZEN, la filosofía de los samuráis, el eterno estudiante, sigo formándome y actualizándome .

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¡RECUPERA TU CALIDAD DE VIDA Y TU FORMA FÍSICA!

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