Bienvenid@ a este sistema de entrenamiento desarrollado por Xexi Mosquera, un apasionado de la vida, el fitness, la salud y el crecimiento personal .
La mayoría de gente se centra sólo en el dolor (efecto) pero no en la causa.
¿Has probado medicación, masajes, estiramientos y tu dolor sigue?
¿Quieres volver a recuperar movilidad, disfrutar de la vida sin dolor, dormir por las noches ,aplicando un método sencillo y poco conocido de ejercicios? .
Entonces soy quien estabas buscando.
Estás en el lugar adecuado si:
- El dolor de espalda ha empezado a afectar ya a tu día a día: relaciones personales, trabajo, descanso…
- Tienes contracturas, lumbalgias , dolor de cabeza , hernia discal, hernia inguinal, protrusión, escoliosis , hiperlordosis , hipercifosis , rectificación…
- Sabes que tienes que hacer ejercicio pero tienes miedo de hacerte daño porqué ya te ha pasado anteriormente.
- Estás hart@ de los mismos ejercicios que no te aportan nada nuevo y que todos repiten.
- Has probado diferentes clases como pilates y yoga y no te han dado los resultados que deseabas.
- Quieres un seguimiento personalizado y un entrenamiento adaptado a tus necesidades.
- Estás hart@ de tablas de ejercicios random sacadas de internet.
- Quieres garantía de evidencia científica que demuestre que lo que vas hacer funciona.
- Has aborrecido las alternativas pseudocientificas y quieres un método probado por la ciencia y no por la fe.
- Quieres incorporar algo más que sólo estiramientos.
- Deseas volver a disfrutar de la vida como antes sin limitaciones.
LO QUE TE OFREZCO:
Método de Ejercicios
basado en los estudios del Dr. Stuart McGill, probados científicamente y aún desconocidos para la mayoría de personas.
Dile adiós a ir encorvada con los hombros delante.
Mejoramos la postura activando y mimando el sistema pasivo de tu columna vertebral.
Se acabó el miedo de lesionarte
mi prioridad es que consigas aliviar el dolor de espalda y la fortalezcas sin hacerte daño. Tu vida no necesita más problemas, necesitas resultados.
Aliviar contracturas y lesiones presentes
Eso lo conseguiremos reprogramando los músculos internos de la espalda, los cuales forman el sistema activo.
Reactivarción del CORE
Nuestro centro, el cual su debilitación por el sedentarismo es la principal causa de dolor de espalda de origen incierto.
Estudio Previo de tu Caso
Necesario para poder abordar tu situación y darte la propuesta que mejor se ajuste a tus necesidades, porqué tu no puedes entrenar igual que tu vecino o amigo Pepe.
Clases en Directo cada 15 días
Conocerás más personas que como tú han decidido que el dolor de espalda deje de ser un problema en sus vidas para siempre y daré pequeños talleres donde aprenderemos curiosidades y novedades para cuidar y mimar nuestras espaldas.
Asistencia personalizada 7 dias a la semana
Tendrás mi contacto directo conmigo para dudas, preguntas, cuestiones… ¡INCLUSO LOS DOMINGOS!
BONUS
EBOOK con información de altísimo valor que te permitirá identificar malas posturas en cualquier hambito o momento de tu vida.
¿Cómo lo haremos?
Con mi nueva APP que te podrás descargar del “PLAY STORE” estaremos en contacto y aprovecharemos las oportunidades de las nuevas tecnologías.
Las Ventajas que tendremos serán:
- Control adecuado y seguimiento de tu progreso.
- Tu entrenamiento totalmente personalizado a un click.
- Ejercicios en vídeo y explicaciones detalladas.
- Podrás poner comentarios respecto a los ejercicios sobre dudas o sensaciones para que yo pueda echarte una mano si es necesario.
- Serás la primera en enterarte de eventos, talleres y charlas además de gozar de entrada libre o descuentos exclusivos.
Si no conseguimos mejorar tu espalda EN 30 DÍAS te devuelvo tu DINERO
Pero... ¿QUIÉN SOY?
Mi nombre es Xexi (Sergi) Mosquera, soy un apasionado de la vida, el fitness, la salud y el crecimiento personal .
«Estoy muy agradecido de tener la oportunidad de aportar mi granito de arena para ayudarte a cambiar tu vida, tu salud y la de tantas personas que he conocido.»
15 años ayudando a las Personas a conseguir su mejor versión ya ser capaces de mantenerla en el Tiempo de forma continua y consistente.
Mi misión es acabar con la “pandemia” del dolor de espalda en el primer mundo a través del ejercicio físico.
Soy un apasionado de la vida y disfruto aprendiendo, creciendo y ayudando a las personas.
Formación
Me formé en los mejores centros del país: IICEFS, Federación española de gimnasia, Life fitness Academy, ANEF.
Estudiado biomecánica, fisiología, anatomía y me especializado en bajar de peso y aliviar el dolor de espalda.
Mis enseñanzas se basan en las lecciones del Dr. Stuart McGill (Waterloo, Canadá) máximo experto en temas de espalda y ejercicio físico y de sus alumnos aquí en España: Juan Ramón Heredia y Felipe Isidro Donate, entre otros.
Experiencia
Estoy registrado con el número 006770 en el ROPEC (Registro oficial de profesionales del deporte de Cataluña) requisito indispensable para ejercer.
Participé en un programa de radio Banyoles durante 2 años en la sección de ejercicio y salud.
Aparecido también en TV Girona en un programa de verano. Haz click para ver el programa. (Minuto 13:38)
He estado 4 años escribiendo artículos para una revista local llamada «ELS COLORS».
Mi estilo de vida es el KAIZEN, la filosofía de los samuráis, el eterno estudiante, sigo formándome y actualizándome .
CONOCE ALGUNOS TESTIMONIOS EN VIDEO DE ALUMNOS:
CAROLINE - ESPAÑA
«Es un profesional, él sabe mejor que nadie la manera de trabajar, sabe lo que tenemos que hacer, está siempre a nuestro lado aconsejándonos y animándonos.»
FINA - ESPAÑA
ANA - ESPAÑA
«Él me ha enseñado ejercicios que no sabía para qué servían, a alimentarme correctamente, y me siento completamente regnerada, motivada y con mucha energía.»
GEMA - ESPAÑA
«Llevo 1 año entrenando con Xexi y el cambio que he tenido es espectacular, estoy en forma, no tengo barriga, he perdido años y tengo una energía increíble.»
